心の健康講演会詳細画像

近年、ますます「心の健康」についての関心が高まっています。

「心の病気」が、今や他人事ではないと誰もが感じる時代になりました。

親子、夫婦、職場や地域での人間関係、ネットでの関わりなど、コミュニケーションがうまくいかなくて、大きなストレスを抱えることになることも多いのが現代ではないでしょうか。

若い人、働き盛りの方ばかりではなく、高齢者の方も介護予防としての「心の健康」は大きな役割を担っています。

運動をする、趣味を楽しむ、友達とのコミュニケーションをとるなど、対策はかなり知られていますが、私は心の健康の根幹に「笑い」を据えたいと考えています。

「笑い」が、NK(ナチュラルキラー)細胞を活性化させるのに一番効果的であり、がんを始めさまざまな病気への免疫力を高めてくれます。そして「笑い」には副作用がありません。

日常生活でどのように「笑い」を見つけるか、どのように「笑い」を楽しむかについてお伝えします。

人は人生という長いストーリーの中で、時に「笑えない時期」を経験することがあります。

そんなとき、心が感じている重い重圧を和らげるために、私のオリジナルソングで笑っていただきながら、ストレスを溜めない方法や、心穏やかに過ごすコツをお伝えしてます。

講演のみならず、笑いいっぱいのワーク中心のセミナーも行っています。

お気軽にご相談下さい。

参加者の声

「人間関係にいきづまり、頑張っても頑張ってもなぜかみたされない思いで生きてきました。
共感できるお話が多く、また音楽にとてもいやされました。
無理せず頑張りすぎず、楽に楽しく子育て自分育てを楽しんでいこうと思いました」

「久しぶりに大声を出して笑いました。 普段、気がつくとため息をついたり、しかめっ面をしていたりしました。
私も生活の中にどんどん笑いを取り入れていきたいと思いました」

「人とのコミュニケーションが苦手で閉じこもり勝ちだったのですが、友達に誘われて思い切って参加しました。
笑いのワークなど、最初は自分には絶対無理だと思っていたのに、やってみるととても心が軽くなりました。
今日学んだことを日常生活にいかして、元気に毎日過ごせるように笑いを取り入れていきたいと思います。
とてもいいきっかけを作って下さってありがとうございました」

石川が「心の健康講演会」でお伝えすること

  • ストレス対策としての「笑い」の重要性
  • ストレス解消法の育て方
  • 生活の中に笑いを取り入れるコツを、歌を通してお伝えします。
  • 生活の中でストレスを溜めこまないためのヒントや、イライラや怒りを和らげるコツをお伝えします。

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