鳥取県から徳島県まで、車で約４時間。

瀬戸大橋を渡る途中にあるサービスエリアで休憩中、穏やかな瀬戸内海を眺めていて、ふと思いました。

こうして誰かに「話を聞きたい」と言ってもらえることが、どれだけありがたいことか。

２０２６年２月１４日、徳島県勝浦郡勝浦町で開催された「令和７年度勝浦町人権講演会」に講師としてお招きいただきました。

今回は、この講演の様子をお伝えしたいと思います。

鳥取から徳島へ。雪道を越えて四国へ

実はこの講演、当初は１週間前の開催予定でした。

ところが衆院選と重なったため、急遽１週間後に変更になったのです。

結果として、これが幸いしました。

もし予定通りだったら、大雪注意報発令中の鳥取県から、岡山県との県境まで移動することもできませんでした。

１週間後の当日も、鳥取から岡山への山越えでは道路に雪が残っていました。

しかし四国に渡ると、まるで別世界。

青い空、暖かな日差し、どこにも雪など見当たりません。もうほとんど「春」でした。

１年ぶりの瀬戸大橋の眺めは、やっぱり素晴らしかった。

穏やかな瀬戸内の海を眺めながら、風景の素晴らしさと明日の講演への期待感に心が満たされました。

会場には約１００人。子どもからお年寄りまで

会場は、勝浦町農村環境改善センター。

到着すると、会場の壁には私の講演ポスターが何枚も並べて貼ってありました。

こうして丁寧に準備してくださっていることが、講師としてはとても嬉しいのです。

この日の参加者は約１００人。

驚いたのは、年齢層の幅広さです。

ふつうは、好天の週末の昼間となると、若者や子どものいる家族はお出かけされて、会場はほとんどがご高齢の方というパターンが多いものです。

ところがこの日は、ご高齢の方はもちろん、小さなお子さんを連れたご家族も何組も参加されていました。

人権講演会というと堅いイメージを持たれるかもしれませんが、私の講演は少し、いやかなり違います。

重たい現場のエピソードもあるので、だからこそ笑いあり、涙あり、そして歌ありの講演にしています。

老若男女問わず楽しんでいただけるよう、いつも心がけています。

消防現場の体験から伝えたかったこと

私は元消防士です。
３２年間、命の現場に立ち続けてきました。

救急車で駆けつけた先で見てきた、突然の別れ。

病気で倒れた家族を前に、泣き崩れる人。

「お母ちゃん、私を一人にしないでよー！」と嘆く姿。

何度も、何度も、そういう場面を目にしてきました。

だからこそ、伝えたいことがあります。

今ある命は当たり前じゃない。

なんでもない日常こそが、本当の幸せ。

大切な人への思いは、後悔する前に伝えてほしい。

この日も、消防現場での体験エピソードをつなぎながら、命の大切さ、家族の大切さ、そして「伝える」ことの大切さをお話ししました。

オリジナルソングで会場は笑いと涙に

私の講演では、話の合間にオリジナルソングを歌います。

この日は４曲、ギターを弾いて歌いました。

『校庭～別れの歌～』

どの曲もプロジェクターで動画を流しながら歌います。

この曲は、卒業式がテーマの歌で、学校の廊下、教室、校庭などの画像、部活や投稿シーンなどを映します。

子育て世代の方は、自分が中学生、高校生だった頃を思い出し、親に反抗したことや、いろんなことを思い出して、子育てに活かして欲しい。

高齢の方は、懐かしい頃を思い出すことが認知症予防になると言われているので、かつて初恋で胸がときめいたことや、懐かしい同級生のことなどを思い出していただきたいと思いながら歌いました。

『里帰り』

都会で暮らす息子たちが、久しぶりに帰省する。

そんな何気ない家族の風景を歌にしたものです。

この曲には、歌の合間に鳥取の方言まじりの「語り」を入れています。

語りの部分で会場から笑いが起き、歌の部分になると涙を流す方がいました。

子どもさんは子どもの立場で、子どもがいる方は親の立場で、孫がいる方はおじいちゃん、おばあちゃんの立場で聞いて笑って、泣いていました。

『いなくなるなら』

救急現場で何度も目にしてきた、突然の別れ。

家族が病気で倒れ、事故で亡くなり、嘆き悲しむ姿。

いくつもの現場の光景が胸に焼きついて、自室でギターを弾いている時、自然に歌になっていました。

歌いながら会場を見ると、多くの方が涙を流しておられました。

『梨のうた』

この曲は、山の斜面に広がる梨畑の画像を映し出しながら歌いました。

葉が茂った梨の木がスクリーンに広がる風景を、勝浦町特産のみかんの木に重ねながら、家族やふるさとへの想いとともに聞いていただけたのではないかと思います。

歌には、言葉だけでは届かない何かがある。

歌いながら自分でそう感じる瞬間でした。

消防現場で感じた「命の大切さ」と「日々の暮らしのありがたさ」が、メロディに乗って参加された方々に伝わったのではないかと思いました。

質疑応答で上がった手に感謝

講演が終わると質疑応答の時間です。

正直なところ、質疑応答で手が上がることは、どこの会場でもそう多くはありません。

ところが、この日は違いました。
何人もの方が手を挙げてくださったのです。

「石川さんは子どもの頃、問題児だったというお話がありましたが、どんな子どもだったんですか？」

この質問には、思わず笑ってしまいました。

「この話を聞いて、家族に感謝の言葉を伝えようと思いました。」

この一言を聞けただけで、片道４時間かけて来た甲斐がありました。

そして、こう言ってくださった方もいました。

「話も歌もとても感動しました。ぜひまた勝浦町に来てください。」

鳥取県から徳島県まで、車で往復約８時間。

正直、体は疲れます。
でも、こういう言葉をいただくと、疲れなんて一瞬でふっ飛んでしまいます。

この仕事をやっていてよかった。
心からそう思える瞬間でした。

四国での口コミのつながりに感謝

実は徳島県での講演は、今回が初めてでした。

振り返ると、一昨年は愛媛県、昨年は高知県、そして今年は徳島県。

四国での講演が続いています。

有名人ではないので、おそらく、口コミでつないでいただいたのだと思います。

一つひとつの講演を、自分なりに大切にしてきたことが、次の出会いにつながっている。

そう思うと、本当にありがたいとしかいいようがありません。

↑　勝浦町の広報紙に掲載していただきました

講演のご依頼をお考えの方へ

私の講演は、「涙と笑いの講演会」と呼んでいただくことがあります。

消防現場での実体験をもとに、命の大切さ、家族の大切さ、日常への感謝をお伝えします。

話だけでなく、オリジナルソングのギター弾き語りも交えた、少し変わった講演スタイルです。

人権講演会、いのちの授業、メンタルヘルス研修、安全大会など、さまざまな場でお話しさせていただいております。

「堅い話は苦手」という参加者の方にも、笑いながら、ときに涙しながら、心に残る時間をお届けします。

子どもからお年寄りまで、幅広い年齢層に届く講演です。

講演のご依頼・ご相談は、お気軽にお問い合わせください。

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11月23日、「人権と福祉のまちづくり国府町市民集会2025」にて、記念講演をさせていただきました。
演題は「命を救う言葉の力」です。

実は、この会場となった麻生児童館での講演は2回目。
2014年にも同じ会場で「個性を認める子育てを」というテーマでお話しさせていただきました。
今回はなんと11年ぶりの再訪となりました。

当時のことを覚えていてくださった方もいらして、まるで懐かしい故郷に帰ってきたような温かい気持ちでマイクを握らせていただきました。

11年前の講演会を振り返って

今回の講演会に、2014年の講演で福祉人権センターのスタッフとして担当してくださった方が来てくださいました。

上の画像は当時の「人権週間『わいわい子どもまつり』」の講演後に、麻生児童館のホールでの「わいわい交流タイム」で、参加者さんと談笑している時の画像です。

「あの時、講演の後で石川さんと一緒にお話しした方たちは、皆さんご高齢で亡くなられました。私の母もその中にいて、寂しいです」

そうおっしゃっていました。11年という月日の重さを感じました。

今回の講演の中でも、ストレス解消法や長生きの秘訣などをお話しさせていただきました。笑って泣いて心をリフレッシュするきっかけになって、皆さん長生きしていただければいいな。そんな思いを込めてお届けしました。

なぜ講演に歌を取り入れるのか

私の講演では、オリジナルソングをギターの弾き語りでお届けしています。なぜ歌を取り入れているのか。
私が講演に「歌」を取り入れているのには、明確な理由があります。

それは、歌でメッセージを伝えることで、理屈を超えて肌感覚で感じてもらえると考えているからです。

人権や安全、メンタルヘルスといったテーマは、ともすれば「正しいけれど難しい理論」になりがちです。

もちろん、頭で理解することも大切です。しかし、人が本当に行動を変えようと思うとき、そこには必ず「心の動き」があります。

消防現場で見てきた命のやり取り、救えなかった悔しさ、救えた時の安堵感。
そんなエピソードを語り、その想いを乗せた歌を聴いていただくことで、頭での理解を超えて、心の奥底に「感覚」として残るのではないか。そう信じています。

それが、日常生活の中でふとした時に思い出され、行動を変える「きっかけ」になってくれたら嬉しいのです。

小学生から高齢者まで届けたい

私の講演は小学生から高齢者まで幅広い年齢層が対象です。年齢層に合わせた選曲で退屈させないことも意識しています。

今年は中学生や高校生を対象にした講演もありました。正直なところ、世代がかなり離れているので「私が作った楽曲が、今の若い子たちに気に入ってもらえるだろうか」という不安もありました。

しかし講演後の感想を見ると、オリジナルソングということに強い関心を持ってくれたようです。

ある高校生は「講演が始まる前にギターを見つけたのでとても楽しみにしていました」と書いてくれました。
「ギターの弾き語りを生で初めて聴いた」という生徒もいました。

中学生からは「歌を聴いていて、涙を我慢するのが大変だった」という声も届きました。
世代を超えて届くものがあるのだと実感しています。

参加された方の声

今回の国府町市民集会でも、参加された方から温かい感想をいただきました。

「歌も内容も良かった。講演を聞き、優しい気持ちになりました。数々のことばに年を重ねるごとに共感致します。人は、一人では生きられない。肝に銘じます。」

「感動でした。消え去った家族への感謝、言葉を伝える事ができなかった事のざんねんさを再度気付かされました。」

「とてもかんげきして、涙が出ました。自分におきかえて心があつくなりました。参加できて良かったです。（ご自身の体調と向き合われている方より）」

「石川さんの歌、お話に心が洗われる思いでした。」

（※プライバシー保護のため、一部表現を調整して掲載しています）

特に、ご自身の健康上の悩みや、ご家族の介護などの事情を抱えながら参加してくださった方からの「自分におきかえて心が熱くなった」という言葉には、私自身も胸が熱くなりました。
歌のメッセージが、理屈の壁を越えて、その方の人生そのものに寄り添えたのだとしたら、これ以上の喜びはありません。

これからも、一つひとつの講演での出会いを大切に、聞いてくださる方の心に明かりを灯せるような曲を作り、言葉を紡いでいきたいと思います。

ご参加いただいた皆さま、そして開催にご尽力いただいた実行委員会の皆さま、温かい時間を本当にありがとうございました。
またいつか、笑顔でお会いできる日を楽しみにしています。

12月5日、京都府京丹波町立瑞穂中学校の人権講演会でお話しさせていただきました。

京丹波町の会場へ

前日は丹波篠山市のホテルに宿泊。
当日の朝、会場へ向かう道はとても天気が良く、山間の景色を楽しみながらのドライブでした。

会場は京丹波町山村開発センターみずほホール。

今回も音響機材を持参したので、午前中から会場入りして準備をさせていただきました。
先生やPTA役員の方々がとても温かく迎えてくださり、気持ちよく準備を進めることができました。

ギターを見つめる生徒たちの目

午後からの講演。対象は生徒さん、PTA役員の保護者の方、そして先生方です。
中学生が主体ということで、いつもの講演より歌を多めに構成しました。

講演が始まる前、生徒たちの視線がスクリーンの横に置いてあるギターに向いているのがわかりました。
「一体どんな講演が始まるんだろう」という好奇心の目。

今までの中学、高校での講演の感想文には、
「人権の講演だと聞いて、どうせよくある話を聞かされるんだと思っていたら、話の内容も初めて聞く消防現場の話だったり、話の間に歌が入ったりして、あっという間に時間が終わった感じです」
という内容がよくあります。

「さて、今日はどんな反応になるんだろう」と、この瞬間がいつもワクワクします。

音楽の成績は1だった私が

この日のテーマは「心の中の思いを大切な人に伝える」ということ。

スライドで、中学生時代の私の写真を見てもらいました。
音楽の授業が苦手で、成績はいつも5段階評価の1。
音符も読めず、ハーモニカもリコーダーもまともに吹けませんでした。

でも、歌を聞くことと、歌うことは大好きでした。

中学1年生のとき、ラジオでビートルズを聴いて衝撃を受けました。

それから音楽にどっぷりはまり、高1のときにギターを手にしました。
夢中でレコードを聴きながら、フォークソングをコピーしました。

音符が読めないまま、ただ「好き」という気持ちだけで続けてきた結果、インディーズでCDを5枚出しました。

学校の校歌を作曲する機会をいただいたり、鳥取県から依頼を受けて自死予防対策の歌を作ったり、こうして講演でオリジナルソングを歌ったりするようになりました。

生徒たちには「好きなことをずっと育ててほしい」と話しました。

交通事故の現場で気づいたこと

感謝を伝えるということについても話しました。

私は消防士として32年間勤務しました。ある交通事故の現場での活動がきっかけで、子どもたちに「生まれてくれてありがとう」と伝えるようになりました。

母には「産んでくれてありがとう」、父には「育ててくれてありがとう」と伝えました。

当たり前のように一緒にいる家族。
でも、その当たり前は、本当は当たり前じゃない。
そのことに気づいた出来事でした。

今までそのエピソードを、たくさんの学校や企業の安全大会でも話してきました。

後日、感想文やメールで、多くの方が実際に家族に感謝を伝えたことがわかりました。

「講演を聞いて帰った日に、お母さんにありがとうを伝えました。」
と書いてくれた人もいれば、

「今はまだ恥ずかしくて伝えられないけど、卒業して県外に出るまでには必ず伝えます」

「面と向かって言うのは恥ずかしいので、メールで伝えました。」
と書いてくれた生徒など様々です。

生徒だけではなく、ある男性会社員も、実際に父親にありがとうを伝えたとメールで知らせてくれました。

それは、お父さんのがんが発見され、車で入院の決まった病院に向かう途中でのことだったそうです。

育ててくれてありがとうと伝えると、お父さんは「俺にはいいから、お前の子供を大切にしてやってくれ」と言われたそうです。

その方はお父さんに気づかれないように涙を拭ったそうです。

その数ヶ月後にお父さんは亡くなられたそうですが、 あの日感謝を伝えられたことが、今の自分の救いになっている、とメールに書いていました。

大切な人に感謝を伝えるという行動は、 伝える相手だけではなく、伝えた本人の心もとても幸せにしてくれます。
相手を、今まで以上に大切に感じられるようになると同時に、 伝えた本人の心が温かくなり、自己肯定感を上げてくれます。

この日も、生徒たちがいつかどこかのタイミングで、大切な家族や友人に「ありがとう」を伝えてくれることを願いながら話しました。

※こちらにも「ありがとう」を伝えるきっかけとなったエピソードを書いています。
「生んでくれてありがとう」と伝えたくなったきっかけは交通事故

言葉は時に命さえ奪う

私が人権についてお話をするとき、絶対に欠かせない「言葉の持つ力」についてのエピソードも話しました。

差別的な言葉だけが人を傷つけるわけではありません。
相手の心を考えずに発した言葉は、時に命さえ奪うことがあります。

実際に私が出動した救急現場での悲しいエピソードをお話ししました。

心の病気から必死に立ち直ろうとしている人が、親戚の人から説教され、 その直後に自ら命を絶たれたという現場でした。

息子の亡骸にすがりついて泣いているお母さんの後ろ姿を見ながら、 相手の心を考えずに発した言葉が、こんなに無慈悲な凶器に変わってしまうのだと、思い知らされました。

そしてその真逆の話もしました。

呼吸をしなくなった息子に向かって
「頼むから呼吸をしてくれ」
「頼むから目を開けてくれ」
と呼びかけ続けた父親の話です。

せっかく言葉を口にするなら、人を傷つけたり苦しめたりすることに使わずに、相手を笑顔にしたり、心を元気にすることに使っていきましょう。

そう呼びかけました。

つぎつぎに手を挙げてくれた生徒たち

講演が終わり、質問や感想のコーナーになりました。

普段、講演後の質疑応答で手が挙がることはほとんどありません。年齢に関係なく、人前で意見を言うのは恥ずかしいものです。

でも、この日は違いました。

生徒たちが次々に手を挙げて、感想を話してくれました。

「消防士の人たちがどんな思いで仕事をしているのか、初めて詳しく知ることができました」

「普段人に話している言葉が、相手を傷つけているかどうかを考えながら話すようにしたいと思います」

「家族に感謝の言葉を伝えたいと思いました」

彼らなりの言葉で、一生懸命に自分の思いを伝えてくれて、とても感動しました。

彼らからもらったパワー

これから中学を卒業し、高校生になり、大人になっていく生徒たち。
その過程のどこかのタイミングで、お父さんやお母さん、大切な人に感謝の言葉を伝えてくれたらいいな。そう思いながら講演を終えました。

生徒たちを前に話したり歌ったりできることは、本当に嬉しく楽しい経験です。
私のほうが皆さんから大きなパワーをもらいました。

会場を後にして、暗くなった道を鳥取まで帰りました。
彼らからいただいたパワーのおかげで、長い道のりも疲れ知らずで帰ることができました。
PTA役員の方、先生方、そして最後までじっくり聴いてくれた生徒のみなさん、ありがとうございました。

また機会があれば、今回歌わなかった別の曲も聴いてもらいたいな。
そんなことを思いながら、鳥取への帰路につきました。

2025年8月27日、鳥取県八頭町の丹比地区まちづくり委員会さんからのご依頼で講演をさせていただきました。

会場に着いて驚いたのは、予想以上の大勢の方が集まってくださったことです。そして何より、皆さんのとびっきりの笑顔。初対面の方々ばかりなのに、とても気さくに話しかけていただきました。

この日の講演は、普通の講演会とは少し違っていました。一緒になって楽しむ会という雰囲気で、私にとっても新鮮な体験となりました。

百歳体操に初挑戦！

講演が始まる前に、参加者の皆さんが定期的に取り組んでいる「いきいき百歳体操」が始まりました。

せっかくの機会なので、私も参加させていただくことにしました。

「いきいき百歳体操」は、高知市が開発した重りを使った筋力運動です。椅子に座ってDVDを見ながら行うので、高齢者でも無理なく取り組めて、介護予防やフレイル予防に効果があるそうです。

「百歳体操」という絶妙なネーミングを、この日初めて目にしました。

筋トレ経験者でもきつかった理由

普段から筋トレをやっている私ですが、正直に言うと、けっこう堪える動きもありました。

なぜきついのか。

それは、一つひとつの動きをゆっくりと、しっかりと行うからです。

筋トレでは「効かせる」という表現をよく使いますが、まさにそれです。この百歳体操を体験して、ゆっくり丁寧に動くことの効果を再認識しました。

高齢者の方々が、この体操を定期的に続けていらっしゃる。それだけでも素晴らしいことだと思いました。

会場に響いた笑い声

60分の講演時間、会場の皆さんの反応は、講師にとってとても嬉しいものでした。

最初は少し緊張気味だった皆さんの表情が、だんだん笑顔になっていきます。

消防士時代の体験談を交えながら話を進めていくうちに、会場には自然と笑い声が響くようになりました。

お母さんがつくったお弁当

冬の寒い朝、バイク事故の救急要請がありました。まだ私が救急隊員だった頃のことです。

凍結した畑の中で倒れていたのは、19歳か20歳くらいの青年でした。心肺停止の状態で、急いで心臓マッサージをしようと革ジャンの胸のファスナーを下ろそうとしましたが、途中でひっかかって開きません。

胸の中から取り出したのは、まだ温かいお弁当箱でした。

お母さんが就職したばかりの息子のために、朝早く起きてつくったお弁当。寒い朝だったから、ホッカイロ代わりに胸に入れていたのかもしれません。

心臓マッサージをしながら、私は思いました。

「お母さん、いつも弁当をありがとう」

きっと、そう伝えたかったんじゃないだろうか。

願いも虚しく、その青年の命は帰ってきませんでした。

救急車の中で揺られながら、私は決心しました。

（自分は、ちゃんとおふくろに伝えよう。産んでくれてありがとうって！）

この体験談をお話しすると、会場が静まり返り、皆さんが集中して聞いてくださっている感情が伝わってきました。

この出来事をこちらに詳しく書いています。
「生んでくれてありがとう」と伝えたくなったきっかけは交通事故

ギャグソングを歌うと、今度は手をたたき、大爆笑になりました。

講演で話すたびに感じるのですが、「笑い」には本当に不思議な力があります。

たくさんの笑顔を前に話し、歌うことで、私自身にも大きな力が湧き上がってくるのがわかります。

科学的にも証明された笑いの効果

講演でもお話ししましたが、笑いが健康に良いというのは、実は科学的に証明されていることなんです。

笑うと私たちの体の中では、

1. エンドルフィンが分泌される
   脳内で「幸せホルモン」と呼ばれるエンドルフィンが分泌され、気分が良くなります。
2. ストレスが軽減される
   ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが下がります。
3. 運動効果が得られる
   思い切り笑うことで、15分間で約10〜40カロリーを消費します。

さらに、笑いには免疫力を高める効果もあり、自然キラー細胞が活性化することが研究で確認されています。認知機能の低下を遅らせる可能性も示されています。

会場の皆さんも、講演中にたくさん笑っていただいたので、きっと良い運動にもなったことでしょう。

笑顔の連鎖が生む健康効果

講演を通じて、改めて実感したことがあります。

それは、笑顔は伝染するということです。

一人の人が笑顔になると、その笑顔を見た人も自然と笑顔になる。そして、その笑顔がまた次の人に伝わっていく。この連鎖反応こそが、地域全体の健康づくりにつながっていくのです。

つまり、皆さんが今日笑ったことで、

• 脳が活性化された
• 免疫力が高まった
• ストレスが軽減された
• 周りの人も笑顔にした

ということです。
これほど素晴らしい健康法は、他にはないでしょう。

感謝の気持ちが心を軽くする

講演の後半では、家族への感謝について話をさせていただきました。

私自身の体験談として、父に「ありがとう」を伝えたときのエピソードをお話ししました。特に、耳の遠い父との会話の難しさなど、リアルな体験を交えながら話を進めました。

「おやじぃー！　育ててくれてぇー、ありがとぉーーー！！」

この大声での感謝の言葉に、会場からは温かい笑いが起こりました。そして、その笑いの中に、皆さんそれぞれの家族への思いが込められているのを感じました。

講演後、一人の女性が私のところに来てくださって、こうおっしゃいました。

「私も今度、息子に『ありがとう』って言ってみようと思います。恥ずかしいけど、言わないと伝わりませんからね」

その言葉を聞いて、講演をさせていただいた意味があったと心から思いました。

感謝の気持ちを表現する効果

年齢を重ねると、つい愚痴や不満が多くなりがちです。でも、たまには立ち止まって、周りの人への感謝の気持ちに目を向けてみませんか。

私が父に「ありがとう」を伝えたとき、最初はとても恥ずかしかったのですが、実際に言葉にしてみると、自分自身にも予想外の感動と達成感と幸福感が生まれました。

感謝の気持ちを表現することは、

• 自分の心を軽くする
• 相手との関係を良くする
• 周りの人も温かい気持ちにする

まさに、一石三鳥の効果があるのです。

男性の皆さんへ

特に男性の皆さんにお伝えしたいことがあります。

「笑顔を見せるのは照れくさい」
「感情を表に出すのは苦手だ」

そんな風に感じている方も多いのではないでしょうか。でも、健康のためには、そのハードルを少しずつ下げていく必要があります。

この日の講演でも、女性に負けず、男性もとても良い表情で笑ってくださいました。

笑顔を見せることは、決して「カッコ悪い」ことではありません。むしろ、自信と余裕のある人だと周りに映るものです。

回想法で認知症予防

講演では、回想法についてもお話ししました。

回想法が認知症予防に効果があることをお話したあと、卒業の歌「校庭」を映像を流しながら歌い、参加された皆さん自身が生徒だった時代を思い出してもらいました。

懐かしい記憶を呼び起こすことは、脳を活性化させ、認知機能の維持に役立ちます。

皆さんの表情から、それぞれの学生時代の思い出が蘇っているのが伝わってきました。

お茶の時間で見えた健康の秘密

講演が終わって、グループに分かれてお茶の時間になりました。

私も加わって、たくさんの方とお話しすることができました。

ある方は「毎回この集まりが楽しみでね」とおっしゃいます。別の方は「ここに来ると元気になる」と笑顔で話してくださいました。

そして、何人もの方から「こんなに笑った講演は初めて」「毎年来てください」と言っていただきました。

この地域はフルーツの里として有名です。でも、皆さんを実年齢より若くしているのは、美味しい食べ物だけではないと感じました。

体を動かし、会話を交わす日常。定期的に集まり、笑い、交流する時間。

これこそが、皆さんを健康に保っている理由なのだと、よくわかりました。

私の話と歌とで、大いに笑っていただき、さらなる健康増進に大いに寄与できたのではないかと、満足しながら帰途につきました。

私の講演でお伝えしていること

今回の八頭町での講演では、以下のような内容をお話ししました。

• 笑いの健康効果：科学的根拠を交えながら、笑うことの素晴らしさを実感していただく
• 感謝の大切さ：家族への「ありがとう」を伝える勇気と、その効果
• 回想法の活用：懐かしい歌や映像で、楽しみながら脳を活性化
• 消防士時代の体験談：現場で学んだ「心の健康」の大切さ

講演時間は60分～90分で、主催者様のご要望に応じて調整可能です。

特に高齢者の心身の健康づくり、メンタルヘルス（ストレス解消）に効果的な内容となっています。
高齢者学級、地域の健康づくりイベント、福祉関係者の研修会などでお話しさせていただいています。

まとめ：今日から始める健康づくり

八頭町丹比地区での講演を通じて、改めて確信したことがあります。

笑いと感謝の気持ちこそが、最高の健康法であるということです。

特別な道具も、お金も必要ありません。今、この瞬間から始められます。

今日からできる4つのこと

1. 朝起きたら、鏡の前で自分に笑いかける
2. 家族や友人に「ありがとう」を伝える
3. お笑い番組を見て、声を出して笑う
4. 小さな喜びを見つけて微笑む

これらの小さな積み重ねが、あなたの心と体を健康に導いてくれます。

これからの講演活動へ

この講演の後、私たち夫婦は、運動だけではなく、入念なストレッチを続けることにしました。
百歳体操で学んだ「ゆっくり丁寧に一つひとつの動きをしっかり行う」という精神を、日々の健康づくりに取り入れています。

はからずも、この講演の2週間後に、百歳体操の発祥の地である高知県で講演をする機会がありました。
高知でも百歳体操のDVDやチラシを目にして、この取り組みの広がりを実感しました。

私は、これからもどんどん出かけて講演を行い、たくさんの人に出会いたいと思っています。

あなたの地域でも、笑いと感謝で心と体を元気にする時間を作りませんか？

参加された方も私も一緒に健康増進できる、そんな講演を目指しています。

八頭町の皆さんのような素敵な笑顔が、全国に広がっていくことを心から願っています。

さあ、今日も笑顔で過ごしましょう！

私たちは、気づけば長い人生を歩み、人生経験を積み重ねてきました。
責任が重くのしかかった仕事を勤め上げ、子育ての苦労、親の介護、そして今は自分自身の健康への不安。

もっと楽しく過ごせると思っていたのに、意外に不自由に感じる毎日。
もっと笑って過ごせると思っていたのに、気づくとぼんやりと不安な気持ちを抱えている。

そんなふうに感じてしまうのは、何もあなただけではありません。

先日、高知県大豊町で開催された社会福祉大会で、私の消防士時代の現場体験での体験をお話しました。

高知県へは、実に40年振りに来ました。
まだ瀬戸大橋もない時代です。とても楽しみにして、機材を車に載せて約4時間半かけてやって来ました。

心に余裕を持ち、今ある眼の前の幸せにあらためて感謝することが、幸福感を高め、同時に免疫力を高めることになるということを知ることになるきっかけとなればとても嬉しいです。

消防士として多くの現場を経験してきた中で学んだのは「幸せは つかむものではなく 気づくもの」。
この言葉の意味を、この日は会場の皆さんといっしょに考えました。

心の余裕が生まれるストレス解消法

日常生活で疲労やストレスが蓄積すると、心に余裕がなくなり、言わなくていいことを言ってしまうことがあります。
これは誰にでも経験があることだと思います。大切なのは、この事実を認識し、対策を講じることです。

心身ともに免疫力を上げていくことが重要になります。

免疫力というと身体的な健康を思い浮かべがちですが、心の免疫力も同じように大切です。
心の免疫力が低下すると、ちょっとしたことでイライラしたり、人を責めたくなったりします。

逆にいいますと、気持ちがイライラしたり、誰かを責めたい気持ちなったりすることは、疲労やストレスが蓄積したことへの警戒アラートです。

ふだんから意識して自分の感情に耳を傾けるようにしましょう。

効果的なストレス解消法には、こんな方法があります。

飲食の節制と十分な睡眠や休養
規則正しい食事と質の良い睡眠は、心の安定の基盤です。夜更かしや暴飲暴食は、翌日の感情コントロールに大きく影響します。

リラクセーション（呼吸法、ヨガ、瞑想など）
深呼吸や瞑想は、副交感神経を活性化させ、心を落ち着かせる効果があります。1日5分でも続けることで、ストレス耐性が向上します。

趣味・適度な運動
趣味や、ウォーキング、ガーデニングなどの適度な運動は、ストレスホルモンの分泌を抑制し、生きがいを感じさせてくれます。

感情の表現（笑う、泣く）
シニア世代になると、感情を素直に表現することがより大切になります。
友人、家族と一緒に笑ったり、感動した時に素直に泣いたりすることで、心の健康が保たれます。

今回の講演でも、オリジナルソングを聴いていただきました。
大笑いする皆さんの顔を見ながら歌いました。

そして、終盤に大切な人に思いを言葉にして伝えることの大切さをテーマにした「いなくなるなら」では、たくさんの方がハンカチで涙を拭いていました。

こちらのブログ記事「笑いで認知症予防 – 明るく楽しく健康づくり」に、笑いで免疫力を高めることについて書いています。

人とのつながりを大切にする
シニアになると、一人で抱え込みがちになります。
お一人住まいの方は、家族に会いに出かけたり、リモートで話したり、古い友人、近所の人たちとのつながりを大切にし、心の内を素直に話すことで、心の負担が軽減されます。

これらの方法で心に余裕を持つことができれば、自然と人を思いやる言葉が出てくるようになり、免疫力も上がります。

人生経験が教えてくれた「幸せに気づく」ということ

消防の現場活動で学んだ大切な教えがあります。

それは「幸せは つかむものではなく 気づくもの」ということです。この気づきは、悲惨な現場での活動体験が増えれば増えるほど、強く胸に刻まれました。

救急車で病院に搬送される父親に、必死に語りかける家族の姿。
火災で長年住み慣れた家を失い呆然自失の人の表情。
大切な家族を失い、悲しみのどん底に落とされた人の叫び声。

それらの一つ一つが、当たり前だと思っていた日常がいかに貴重なものかを教えてくれました。

毎朝、家族が「おはよう」と声をかけてくれること。
孫が「おじいちゃん、おばあちゃん」と駆け寄ってくること。
家族と、友人と、近所の人と何気ない会話を交わしながら過ごす穏やかな時間。

これらすべてが、実は計り知れない価値を持つ「幸せ」だったのです。

人生経験が教えてくれた感謝の大切さ

交通事故で亡くなった幼い子どもを搬送した経験があったからこそ、成人した自分の子どもたちに「生まれてきてくれてありがとう」と伝えることができました。
その小さな命が教えてくれたのは、後年子どもたちが無事に成人し、今では孫たちを連れてきてくれることが、どれほど奇跡的で尊いことかということでした。

バイクの単独事故で亡くなった若い方を救急搬送した経験があったからこそ、今では亡き母に「生んでくれてありがとう」と伝えることができました。
その若い命を前にしたとき、苦労しながら自分を産み育ててくれた母への感謝の気持ちが溢れてきたのです。

そして父にも「育ててくれてありがとう」と伝えました。
照れくさくて長年言えなかった父への感謝を、言葉にして伝えることの大切さを、現場での経験が教えてくれたのです。

これらの言葉を伝えたとき、家族の表情がどれほど輝いたことか。
そして、私自身の心がどれほど軽やかになったことか。
感謝の言葉は、伝える側にも受け取る側にも、計り知れない力を与えてくれるのです。

シニアの感謝が健康寿命を延ばす科学的根拠

近年の研究によると、幸福感が寿命を延ばすことが科学的に証明されています。「感謝」を日常的に表現することで健康寿命が大幅に伸びるという研究結果が注目されています。

感謝の気持ちを持ち、それを言葉にして表現することで、以下のような生理的変化が起こります：

• ストレスホルモン（コルチゾール）の分泌が抑制される
• 幸せホルモン（セロトニン、オキシトシン）の分泌が促進される
• 免疫機能が向上する
• 血圧が安定する
• 心拍数が安定する

これらの変化は、心臓病、脳卒中、糖尿病などの生活習慣病のリスクを下げ、結果として健康寿命の延伸につながるのです。

つまり、シニア世代が家族や孫たちへの感謝を日常的に表現することは、単なる道徳的な行為ではなく、科学的根拠に基づいた最高の健康法でもあるのです。

まとめ

「言葉は思いを伝えるためにある」ということを思い知らされた現場を経験しました。
不用意に放ったたったひと言が、人の命を奪ってしまった現場にも出動しました。
亡くなった子どもに、必死になって愛情を伝える父親の声に涙を流したこともありました。

本来、言葉とは大切な人に愛情を伝えるために生まれてきたのではないか、と私は考えるようになりました。

せっかく大きな力を持つ言葉を使うなら、人を傷つけたり苦しめたりすることに使うより、出会う人が笑顔になる言葉を口にしていきましょう。

どんな世代の人でも、幸せは遠くにあるものではなく、今この瞬間、身近にあるということ
それに気づき、感謝の気持ちを言葉にして伝えることで、人生はより豊かなものになります。

今日から、「ありがとう」を意識して伝えてみませんか。
感謝の言葉が、きっとあなたと大切な家族の人生をより豊かにし、健康寿命を大幅に延ばしてくれるはずです。

今回は、たくさんのスタッフ方々にお世話になり、とても温かい感想の言葉をたくさんいただきました。
そして参加された方が次々に声をかけてくださいました。
とてもあったい気持ちで帰路につきました。
ありがとうございました。またお会いしましょう！

大豊町の広報紙で紹介していただきました。　↓

元消防士として伝えたいこと ― 先生方の重圧への共感

2025年8月25日、私は西宮市立大社中学校にて、市立小中学校の先生方を対象とした講演会に登壇させていただきました。

この日は午前9時30分に講演が始まり、90分間の講演の後、グループに分かれての対話の時間、そして質疑応答というプログラムでした。
大社中学校の皆様に加え、市内の小学校の職員の方々、総勢約150名もの先生方がご参加くださいました。

リハーサル中には音響設備にトラブルが発生し、何が原因かと思案していたところ、何人もの先生方が心配してくださり、様々な方法を試して解決に尽力してくださいました。
また、講演中にもプロジェクターにトラブルがあったのですが、それも数人の先生方がすぐに対応され、事なきを得ました。多くの先生方が自発的に協力してくださったことに感動しました。

今回の演題「救急現場が教えてくれた『折れない心』の育て方 ～命を支える言葉の力～」は、日々子どもたちの成長を支え、私には計り知れないほど大きな責任を担っておられる先生方に、消防士時代の経験を通して「心の元気」をお届けしたいという思いから設定しました。

近年、教員の皆様は、多様なしんどさを抱える生徒への支援や、サポートルームの運営方法など、多岐にわたる課題に日々向き合っていらっしゃると伺っていました。
SNSの普及や教員の立場の変化、人員不足といった背景も相まって、ひと昔まえとは異なる重圧の中でご尽力されている中堅層、ベテラン層の先生方も少なくないと聞いていました。

私自身、32年間消防士として地方公務員の職にありましたので、市民の方々からの心ないヤジや誹謗中傷を浴びることもあり、傷つき、無力感にさいなまれることもありました。

先生方も、一生懸命に指導しても、報われないことや、努力が正当に評価されないこと、時には理不尽な批判を受けることもあるかと思います。そうした中で日々の業務の中で感じていらっしゃるであろうストレスや重圧に対し、深い共感を抱いています。

心を守る第一歩は「やりがい」と「喜び」に目を向ける

この講演では、「ヤジや誹謗中傷に心を奪われず、助けた命、家族からの感謝の言葉、活動したという誇り、この仕事の『やりがい』や『喜び』に意識的に目を向けることで、ストレスが蓄積されないようにつとめてきました」というお話をさせていただきましたが、職種は違えど、先生方も同じなのではないかと考えていました。

生徒や保護者から感謝の言葉をもらった経験や、生徒が自分の目標に向かって努力し成長していく姿に立ち会えた時の充実感、学校生活の中で感じる小さな喜びや達成感など、つらい時こそ日々の中にあるプラスの出来事にも意識的に目を向けていただくことが、先生方の心を守る上での重要な鍵となります。

命と向き合う職業の重圧と心を軽くする工夫

消防士が救急現場で命を救えなかった時、「あの時、ああすべきだったのではないか」と自問自答をくり返し、その苦しみにとらわれることがあります。
先生方もまた、病気などで生徒の尊い命が失われた時、同様の深い悲しみと自責の念にさいなまれることがあるかもしれません。
生徒一人ひとりの人生や未来に大きな影響を与える職業だからこそ、その責任感と重圧は計り知れないものがあると感じています。

そのようなストレスを抱え込んだ時に、心が疲弊しないためにも、日々の生活の中で意識的にリフレッシュする時間を持つことが大切です。

例えば、授業や業務の合間に深呼吸をしたり、窓の外の景色を眺めて気分転換を図る、同僚の先生と会話を交わして気持ちを共有する、といった小さな工夫が心の余裕を生み出します。

また、放課後や休日には、趣味や好きなことに時間を使うことで、仕事以外の自分を大切にすることもストレス解消に繋がります。日々の忙しさの中でも、意識的に自分の心と体を労わる時間を持つことが、長く健やかに働き続けるための土台となります。

救急現場で気づいた「感謝」の絶大な力

今回の講演では、私自身が現場で経験したエピソードをいくつかご紹介しました。

ひとつは、救急現場でバイク事故に遭った青年に心肺蘇生法を実施しようとしたときの出来事です。

呼吸停止していた彼の革ジャンの胸元には、母親が息子のために手作りしたお弁当が大切に入れられていました。
救急搬送中、心臓マッサージをしながらそのお弁当のことを思い出していた私は、「生んでくれてありがとう」と自分の母に伝えたくなり、実際に感謝の言葉を伝えました。
この経験は、母の死後も私の心の支えとなり、感謝の気持ちを言葉にすることの大切さを改めて実感させてくれました。
詳しくは「『生んでくれてありがとう』と伝えたくなったきっかけは交通事故」をご参照ください

もうひとつは、救急隊員時代に中学生の男の子が交通事故で亡くなった現場に立ち会った経験です。

その出来事を通して、「自分は、あの子が生きられなかった今日を生きている」という事実に気づき、日々を大切に生きること、そして今ある命や日常に感謝することの大切さを強く感じました。
「あの子が生きられなかった今日を僕たちは生きている」をご参照ください

当たり前だと感じている日常の中に感謝できることを見つけ、「ありがとう」と伝えることで、自分だけでなく周りの人々も幸福感に包まれます。

自分を認め、心を解放するための3つのヒント

そして、「完璧を目指さず自分の全てを認める」ことも重要です。

私たちは誰も完璧ではありません。長所だけでなく短所も受け入れ、6割、7割できたら成功と捉える柔軟な心を持つことで、不必要なプレッシャーから解放されます。

感情そのものには良いも悪いもありません。「ネガティブな感情を認める」ことも、心を健康に保つ上で非常に大切です。怒りや悲しみ、不安といった感情も、それが自分の一部であると認め、その上でどう対処するかを考えることで、自己認識を深め、前向きな行動へと繋げることができます。

さらに、トラウマ級のつらい体験をされた場合、ご自身の感情を信頼できる人に「言葉にして伝える」ことは、心の整理をする上で非常に有効です。
もし身近に話しにくい場合は、日記などに書き出すことも助けとなります。

また、心理学的にも大きな効果があるとされているのが、家族や友人など親しい人と一緒に時間を過ごすことです。
親しい人と過ごすことで、心の傷が癒やされることが多くの研究で証明されています。

かつて私自身も、メンタルが壊れそうになったときに、当時まだ幼かった二人の息子たちと一緒に出かけては、泥んこになって遊んでいるうちに回復した経験があります。
そんな経験を元にして作った歌も聞いていただきました。

これからも「心の元気」を届けるために

今回の講演が、先生方がご自身の心を振り返り、ふっと肩の力を抜くささやかなきっかけとなったのであれば、とても嬉しいです。

先生方が抱えるプレッシャーに社会全体が理解を寄せ、支え合う輪が広がることこそ、私の願いです。
とても微力ではありますが、これからも「心の元気講演家」として、私にできることを実直に続けていきたいと強く思った講演になりました。

2025年6月21日（土）、よなご傾聴しあわせの会さん主催の講演会「心を込めてリッスン～笑って泣いて心の健康講演会」で講師を務めました。

幸せの会さんのメンバーは約20人で、会場が広いので、できればたくさんの方に参加していただきたいと、参加無料で事前予約の必要もいらないと広報されました。

当日は、準備した椅子が足りなくて補充され、会場いっぱいの参加者さんの笑顔であふれていました。

傾聴の必要性を痛感した消防士時代

私が消防局を早期退職して、すでに15年近くになります。
今は、消防士も「傾聴」について学ぶ機会が作られているようですが、当時は「傾聴」という言葉も、消防内部ではまだ取り上げることがありませんでした。

しかし、私自身はその重要性を肌で感じる現場を何度も経験していました。

救急現場での対応や、搬送中の救急車の中で傷病者につきそう関係者の方に接する時。

火災現場での原因調査で、関係者に質問調書を録取する時。

自分の業務の遂行だけに注意力を奪われて、住民への対応がおろそかになると、大きなトラブルに発展します。

「消防は自分らの用事だけ優先している。わしらがどんな思いをしているのか知ろうともしない。わしらは、今晩寝る家さえ無くなったんぞ！」

激怒した住民は、消防士の言葉に耳を傾けるどころか、憎しみさえ抱きます。

救急搬送時でも同様です。
家族の病気やケガで不安な思いで付き添う家族に、配慮を欠いた発言をした者もいました。

訴訟問題に発展しかけたような事例もありました。

「あなたが大切なんだ」という思いを持って接したい

いつもは元気いっぱいの人も、心が弱っているときには、普段通りの心の動きではなくなります。

元気な時とは違う感じ方や考え方をするようになります。
そんな心理状態の人に、
励ましのつもりで言った「気にし過ぎだぞ」とか「考えすぎだぞ」という言葉が、よけいにその人を苦しめることになります。

心の弱った人は、アドバイスをもらって、それを自分への非難だと受け取るようになります。

アドバイスが欲しいわけではなく、自分の苦しさを表現したい、つらい状況をわかってもらいたい、共感して欲しいというのが本心です。

簡単ではありませんが、心から寄り添うことが「傾聴」です。

私自身も、その「傾聴」ができずに、心の病気の家族の気持ちを苦しめた過去があります。

これからも「傾聴」を意識して寄り添って行こうと考えています。

ストレスを笑いと涙で解消

傾聴ボランティアは、感謝されてやり甲斐も大きいのですが、反面、なかなか意思の疎通ができなくて、つらい言葉を聞くこともあるそうです。

人と関わる仕事では、どうしても避けられないストレスがありますが、それは傾聴ボランティアも同じです。
相手の深い悩みや苦しみを受け止める時、聞き手側にも心理的な負担がかかります。

だからこそ、定期的にストレスを発散する機会が必要になります。

私の講演時間は、60分～90分が多いのですが、この日は質問タイムを入れて最長２時間とのお話だったので、いつもより歌を多めにやりました。

最初の方言ソングでは笑いすぎて涙を拭く人があちこちに。

今回の講演では、参加者の皆さんに思いっきり笑って、感動して涙を流していただきました。
男性の参加者さんも、何人もの方が涙を拭っている様子が見えました。

感情を表に出すことで、日頃溜まっていた心の重荷を軽くしてもらえたのではないでしょうか。

傾聴ボランティアを続けていくためには、支援する側の心の健康も大切です。笑いと涙でリフレッシュできる時間が、皆さんの活動の支えになれたとしたら、こんな嬉しいことはありません。

傾聴の必要性が高まる時代背景

現代日本において、傾聴のニーズはかつてないほど高まっているようです。

2024年4月に施行された「孤独・孤立対策推進法」に関連して実施された内閣府の全国調査（令和5年）では、孤独感を感じる人が約4割に上ることが明らかになっています。

WHO（世界保健機関）も2023年11月に「社会的つながりを育む委員会」を新設し、孤独・孤立問題を「世界的な公衆衛生の優先課題」として位置づけています。

これからの日本社会において、米子傾聴の会さんのような心の弱った人の話に耳を傾けるボランティア活動はますます必要な時代になります。

高齢化の進展、核家族化、地域コミュニティの希薄化といった社会構造の変化により、一人で悩みを抱え込む人々が増加しています。

日本財団の自殺意識調査によると、自殺のリスクを抑える最も重要な要因は「家族に居場所があること」と「人間同士は理解や共感ができると考えていること」とがわかっています。

つまり、誰かが自分の話を聞いてくれる、理解してくれるという実感こそが、生きる支えになるります。

家庭で、地域で、職場で、一人ひとりが傾聴の心を持ち、身近な人の小さな変化に気づき、声をかけ合う。そんな地域のつながりが、これからの時代にはますます必要になってくるのは間違いありません。

それだけに、私たち個人の心身の健康も、人との触れ合いを絶やさないことが、維持することになり、自殺予防にもつながる重要な要素となっています。

私自身も、今後も講演活動を地道に続けて行こうと、あらためてあらためて決意を新たにしました。

参加者の反響（アンケートより）

アンケートの感想を送っていただきましたので、その一部をご紹介します。
よなご傾聴しあわせの会さんの方で、内容を抜粋されたものをまとめられているので、いただいた原文のまま掲載させていただきます。

笑いと涙だと感情が洗われました。 ありがとうの言葉を 101歳の母に伝える。

人生において指針となりました。 聞く聴くに心を切り替えていきたいと思います。

本当に久しぶりに生のいい声を聴き楽しみました。 今後 CD で音楽を聴きます。

母に産んでくれてありがとうと伝えます。 これからの人生機嫌よく生きていきます。

ストレスの対処方法や家族砥のコミニケションに非常に参考になった。

家族に優しい言葉をかけようと思いました。 身内に鬱の人がいるので声掛けの参考になりました。

日々明るい気持ちで暮らしていけます。 87 歳です大変面白く聞き、 元気になりました。

人の心に寄り添う大切さを学んだ。お母さんありがとうの歌を聴き感激した。

今ならまだ間に合うことがたくさんあるような気がしました。

長年うつ病を患っているので元気づけられました。

研修というと身構えるが自分自身の荷物が少し軽くなった気がする。 他者への受容、共感、非常に大切ですね。

お友達に聞き参加しました。 一日一日を大切にして、毎日楽しく生きていこうと思っています。

ほんとうに温かいお言葉をたくさんいただきました。

そして、このブログ記事のタイトルにも使わせていただいた感想がこちらです。

おもしろい、 とにかくおもしろい。 笑って、 笑って、 そして泣いた。

残りの人生、たくさんの人に出会いたい！

54歳になって遅すぎると言われながら早期退職をしたのですが、
「自分の人生であとどれくらいの人に出会えるかわからないが、もっとたくさんの人に出会いたい」
と思ったのもきっかけの一つでした。

ふつうは高齢期に向かうにつれて、身辺を整理し、友達さえも断捨離する人が少なくありません。

しかし、私は自分の講演を通じて、たくさんの人に出会い、思いを共有したいという気持ちがありました。

今回も、まさにその思いが叶った講演でした。

本当に感謝でいっぱいです。
私自身も笑ったり泣いたりしながら、心身の健康に留意して、これからもたくさんの人に出会いたいと思います。

昨年、2024年11月に溝口中学校での人権講演会に登壇する機会をいただきました。

中学1年生から3年生までの生徒たちと、その保護者の方々を前に、消防士として経験してきた「命の現場」での体験と、そこから学んだ家族の絆の大切さについてお話しさせていただきました。

溝口中学校での講演は３回目で、今回も生徒と保護者の方々の感想を送っていただきました。
その感想の一部をご紹介しますので、言葉の力、家族や友人への愛情の力について一緒に考えてみましょう。

命の現場からの報告

講演では、まず生徒たちに向けて、消防士として経験した現場での話をさせていただきました。

ガソリンの放火火災の消火後、火災原因調査で発見した焼死体が友人であった、という体験。

悲惨な交通事故現場で、失われてしまった若い命。

いつまでも続いていくと思われていた平穏な日常が、ふいに断ち切られる残酷さは、活動している消防士の心にも突き刺さります。

そんな現場は、人生で何が一番大切なのかを突きつけてきました。

それは、子育てにおいても大きな気づきと学びがある体験でした。
保護者の皆さんには、眼の前の悩み事で頭の中を埋め尽くすのではなく、親として日常の大切さにあらためて気づき、子どもとともに成長して行きましょうと、いくつかの悲しい事故事例をお話しました。

講演に歌があるから

講演の中で、お話するエピソードに沿ったオリジナルソングの弾き語りを入れていますが、今ヒットしているようなアップテンポのポピュラーソングでも、ヒップホップ調でもなく、レトロなフォーク調な曲なので、中学生や高校生が退屈しはしないだろうか、とちょっとだけ心配します。

ですが、毎回感想を読むと、しっかりと歌詞に耳を傾けて、メロディーを楽しんでいてくれていました。

・３年生
（今日の講演で印象に残ったことは何ですか？）
石川さんが、ギターやハーモニカで演奏しながら歌っていて面白かったし、いい歌だなとおもったこと。びっくりしました。

・３年生
（今日の講演で印象に残ったことは何ですか？）
一番印象に残っているのは４曲の歌です。全部自作なのがすごいなと思ったし、すごく面白かったです。

保護者の方も歌のことについて書かれた方が多くいらっしゃいました。

・保護者
（今日の講演で印象に残ったことは何ですか？）
一番印象に残っている事は歌です。
映像と一緒に拝見、お聞きすると、吸い込まれ「ぐっ」とくるものがありました。

感謝を伝えたい人、伝えた人

私の人権講演会のテーマのひとつである「感謝を伝える」に関しての感想もたくさんありました。

感謝を伝えた人もいれば、今まで考えたこともなかったが、私の講演をきっかけに伝えようと思うようになった方もたくさんいました。

そのごく一部の感想を紹介します。

・１年生
（感想をお願いします）
 親に「産んでくれてありがとう」とか「育ててくれてありがとう」と直接言ったことはないけど、直接ではなくても、メールとか手紙で伝えたりできたらいいなと思いました。

・２年生
（今日の講演で印象に残ったことは何ですか？）
私も暴言ばっかりでお礼を言ったことがなかったので、いつか言いたいと思いました。

・３年生
（感想をお願いします）
 石川さんの消防だったころの話を聞いて、とても分かりやすく、たくさん共感しました。
その話から、もし困ったり悩んだりしたら相談などができるようにしたいし、親に「ありがとう」と言えるようにしたいと思いました。

・３年生
（感想をお願いします）
石川さんの講演を聞いて、今生きていられていることは奇跡なんだとわかりました。
いつ事故にあうか分からないし、いつ自然災害が起こるか分からない、なので今「ありがとう」をしっかり伝えることが大切だと思いました。

・保護者
（感想をお願いします）
家に帰って、我が子に「生まれてくれてありがとう」と伝えたら、我が子からも「産んでくれてありがとう」と言われました。
我が子の素直さに教えられることが多々あります。まさに「親育て」です。
大切なメッセージをありがとうございました。

・保護者
（感想をお願いします）
「ありがとう」はお互いに恥ずかしいですが、普段から言葉にして伝えていくようにしていきたいです。
時々”グッ”ときて涙が出そうでした。「日々の幸せをかみしめ、一生懸命生きよう」と思いました。

・保護者
（感想をお願いします）
私自身も１０歳で交通事故にあい、命がなくなってもおかしくありませんでした。
あれから３０年以上生きて、我が子にも出会い、楽しい時間を過ごせていることに感謝します。
歌っていいですね。感動しました。

 改めて親子の絆を再確認

感想文に多かったのは、改めて子どもの存在の大きさを再確認した、というような内容でした。

子育ての悩みが大きくなる子どもたちの思春期。
でも、それは子育ての歴史でもとても貴重な時期です。
振り返ってみれば、親が人として大きく成長した時期でした。

子どもたちは全身のエネルギーを使って親育てをしてくれています。

その時点では寂しさや、腹立たしさや、いろんな感情を経験しますが、子どもたちが成人して離れて暮らすようになると、宝物のような大切な思い出になります。

私自身、こんなふうに子どもたちの思春期の頃を思い出しながら文章を書いていると、思わず目がウルウルとしてきます。

暴言を吐かれたり、つれない態度で接されたこともありましたが、しっかりと自分自身や家族や友人の存在を大切にする社会人になってくれました。

講演に参加された保護者さん、生徒さんが、共に成長されることを願いながら感想文を何度も読み返しました。

こちらの記事も親子関係について書いています。
親としての自分を否定しないで【保育園保護者会講演会】

32年間消防士として活動してきた経験を、安全衛生大会でお話をさせていただいています。

消防士として労働災害現場で活動した経験をお話しますが、それだけではなく、常に命の危険と隣合わせの状態で活動していましたので、消防士自身の安全管理についても話しています。

過酷な現場の状況によっては、安全が危機にさらされるという経験もしました。
さらに、消防士自身の心身の健康状態によっても、安全が左右されることも経験しました。
労災現場でも、怪我を負った人がメンタル不調であったケースも経験しました。

2024年6月21日の「株式会社 高野組 第38回安全衛生大会」で講演をやらせていただきました。
その講演内容の心の健康と安全意識の重要性について、消防士の視点からお話したいと思います。

なぜ安全大会で救急現場の話をするのか

様々な業種の安全大会でお話をしますが、それぞれの会社で安全についての研修は行われ、特有の事故事例についても学習されています。

労災事故で救急や救助で駆けつけて活動する消防士の視点から、安全についての話をすることで、新たな気づきを得ていただくことができるのではないかと考えました。

それも単なる「事故事例集」や統計の数字ではなく、事故現場で見たリアルな現実を伝えることで、安全の尊さや、事故の恐ろしさを強く認識していただきたいという思いで、実際の体験をお話しています。

「慣れ」と「油断」に危険がひそんでいる

どんな業種でも同じだと思いますが、消防でも経験は大きな財産です。

消防隊、救急隊、救助隊の活動も、隊長の指揮下で行われます。
豊富な知識と経験があってこそ、的確な指揮命令が下せます。

一方、ベテランになればなるほど、自分の経験や知識を過信し、安全に対する意識が低下してしまう危険性が伴います。

「今まで大丈夫だったから、このくらいなら大丈夫だろう」
という油断に繋がる恐れがあります。

「基本」を忘れる、あるいはあえて省略することで、大きな事故を引き起こす危険があります。

建設現場や土木現場での作業も、とても細かい安全基準が定められています。
「基本」が身についていれば、想定外な事態にも対処できるのですが、慌てると基本を忘れがちになります。

それだけではなく、身体能力の高い人が高所作業などで、能力を過信するあまりに「基本」を忘れて大胆な行動を取り、大きな事故に至った実例もあります。

高所作業だけではなく、消防士３人と警察官１人が亡くなったという痛ましい事故がありました。

2020年7月5日出火したレック株式会社 静岡第２工場の火災です。

消防局の調査委員会の検証で、以下の事実がわかりました。

• 脱出用ロープが装着されていなかった
• ２台の空気呼吸器を４人で共有していた

脱出用ロープとは、消防隊員、救助隊員が屋内進入して活動する時に、足に結索するロープのことです。

火災になるとブレーカーが作動し、電気を遮断してしまうので、昼間でも大きな工場の内部は暗くなります。さらに火災の濃煙が立ちこめたら、ヘッドランプの明かりではまったく視界がきかなくなります。

そんな時でも、ロープを引いて脱出経路をたどることができたり、要救助者の発見を室外にいる隊員に知らせることができます。

つまり、文字通り命綱となるロープが装着されていなかったわけです。

現場の状況がわからないので簡単には断じることはできませんが、空気呼吸が人数分なかったというのも、普通であれば考えられないことです。

私がかつて所属していた地方の消防でも、建物火災の場合は、よっぽど小さな部分焼火災であれば別ですが、基本的に空気呼吸器を背負って活動を開始します。

調査委員会は、消防局の活動要領が徹底されていなかった可能性があると指摘されています。
これは他人事のように簡単にスルーできない事実です。

どんな業種であっても「基本」を忘れる、「基本」をあえてやらないという状況があり得るのではないかと思います。

日頃から、「慣れ」と「油断」に気をつけ、「基本」を押さえながら業務を進めて行きましょう。

安全には心身の健康が必要

「基本」を忘れる、あえてやらないのは、自身の能力を過信する場合だけではなく、自分でも気づかず結果的にそうなってしまう場合もあります。

それは心身の健康状態に問題がある場合です。

体の健康状態に異常がある場合の安全面の問題は想像がつきますが、かつては意外に問題にされなかったのは心の健康問題です。

私が消防士だった頃は、肉体的な病気や怪我についての研修会は、ひんぱんに医師を講師に招いて開催されていました。
ところが、メンタルヘルス的な面についての研修会はまるでありませんでした。

そんな時期に出動した労災事故現場でわかった事は、メンタル不調が原因での事故が多かったということです。

労災事故現場で救急隊や救助隊として活動しますが、原因調査もやりました。

考え事をしていてベルトコンベアーに手を挟まれた
悩み事があって、丸鋸で手を負傷してしまった

いろんなケースがありましたが、考え事・心配事・悩み事があったり、不眠などのメンタル不調があると、自己コントロール能力が低下し、自分の感情や行動のコントロールができなくなることがあります。

他にも、

• 視野が狭まる
• 集中力の欠如
• 判断力の低下
• 意欲の減退
• 疲労の蓄積
• 反応速度の低下

など、自己の原因となりうる状態になります。

定期的なメンタルチェック以外にも、日々蓄積するストレスを有効に発散していくことがとても重要となります。

安全衛生大会で話したメンタルヘルスが安全に及ぼす影響についてこちらにも書いています。
「安全」への取り組みは地味だが一番大切なもの

心の健康とチームワーク

心の健康を保つためのストレス発散方法に「人と話す」ということがあります。

職場では、同僚と話すことでチームワークも強くなり、同時に自分自身のメンタルヘルスにも効果があります。

消防の例ですが、惨事ストレス対策についてよく話し合いの場が持たれました。

自然災害のあった被災地での活動や、大事故の救助活動などで、心に大きな傷を受けるいわゆる「惨事ストレス」の対策の中には、人と話すことが盛り込まれています。

ストレス管理教育やカウンセリングなどの必要性に加えて、

デブリーフィング（事後分析会議）
（救助活動後にチームで集まり、経験や感情を共有することで、心理的負担を軽減）

ピアサポート
（同僚や同じ経験を持つ仲間が互いに支え合う支援の仕組み 共感や理解を共有することで、孤立感を減らす）

などの取り組みが勧められています。

同じ環境で同じ体験を共有した者同士が話しあうことで、
「こんなにつらい思いをしたのは自分だけじゃないんだ」
「感情が不安定になるのは自分だけじゃなくて、自然な事なんだ」
と思えることで、孤立感がなくなり、支え合うことでよりチームワークが強化されて、メンタルの回復も早くなると言われています。

実際に、大災害で活動した後の救助隊員が集まって、本音で話し合う場を持ったそうです。

お互いに泣きながら、
「自分だけが消防士らしくなく、いつまでも悲しんでいるのだと思っていたけど、悲しむのは当たり前のことなんだ」
「月日が経っても忘れられなくて苦しい思いをしていたのは、自分だけではなかったんだ」
とわかったことで、気持ちが楽になり、仕事への意欲も回復したそうです。

普段から、ちょっとしたことで声を掛け合ったり、悩みを話すことが、心の健康やチームワークにはとても大切だということがよくわかります。

まとめ

心身の健康が安全の基本です。自分自身の健康管理を徹底し、異常を感じたら早めに対処することを心掛けましょう。

「自分だけは大丈夫」という過信は捨てましょう。

事故は誰にでも起こりうるという意識を持ち、常に危険を予測し、安全対策を徹底しましょう。
声かけや確認を徹底し、チーム全体で安全意識を高め合いましょう。

最後に、３２年間勤務した消防の現場活動で学んだことをお伝えしたいと思います。

「現場から無事に帰ることが、　職場の繁栄と家族の幸せ」

この日の講演でも、歌を交え、職場と家庭の平和の大切さをお伝えしました。
安全大会では珍しいのですが、講演終了後に歌のアンコールをいただきました。

ご安全に！

中学生や高校生に命の授業として講演をすることがあります。

講演後に生徒達の感想文を送ってもらうことも多く、生徒達がいろんなことに思い悩み、また真剣に生きていることを改めて知ることもあります。

生徒たちには「命が一番大事」というメッセージを伝えるために、様々な救急や火災現場での体験を話しています。

先生からの要望で、「死にたい」という生徒をゼロにして、辛いことがあっても克服するために命の大切さを伝えるのが私の使命だと考えています。

ある火災現場に消防隊として出動し、消火作業をしていた時、室内に残っていた小学生の男の子を運び出したことがあります。

男の子は、頭部に火傷を負い、かぶっていた野球帽が焼け溶けて貼りついていました。

やがて到着した救急隊に引き継ぐ時も、苦しそうな声で泣いていました。

その泣き声が、私の耳には、
「生きたいよぉー！」
と必死に叫んでいるように聞こえました。

「生きていてくれ！」
そう祈りながらストレッチャーに乗せました。

それから何度も、その男の子のことを思い出しました。

生きていると、順風満帆に進めないこともあります。
理不尽な出来事に襲われたり、
「なんで自分だけがこんな思いをしなければならないんだ！」
と自暴自棄になりそうな経験もしました。

思い通りに生きていない。
目標がまるで達成できない。
そんな自分がまるで無価値に思える時期もありました。

でも、そのたびにあの必死に泣き叫ぶ男の声がよみがえり、
「いろいろあるけど、生きているだけでスゴイことじゃないか」
と素直に思えました。

そのたびに、投げさずに、完璧を求めないで、今やれるだけのことをやろう。
自分なりに丁寧に生きよう。
そう思えるようになりました。

中学、高校の生徒達も感じやすく、傷つきやすい年代です。

頑張っても頑張っても報われなかったり、孤独に苦しんだり、いろいろな悩み事を抱えてることもあるでしょう。

そんなときにも、いや、そんな時にこそ、
「人は誰でも生きているだけでスゴイ」
ということを思い出して欲しいと思っています。

こちらにも生きていることのすごさについて書いています。
命のスゴサ

あの少年は、幸い命に別状はなく、その後回復したと聞きました。

あれから20年。
今は父親になっているかもしれません。
子供とキャッチボールをしている彼の姿を想像することもあります。

彼に教わった命の大切さを、これからも生徒達に伝えて行こうと思います。

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