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神戸市長田区で心の健康をテーマの講演をしました。高齢者の方が多く、消防現場のエピソードや歌に、涙し、また大笑いされました。講演後の質疑応答の時間では、多くの人が感想や自分自身の体験を涙ながらに話されました。その中でも、亡くなった家族のことを「もっと分かってあげればよかった」という言葉が、貴重な自問する機会となりました。

ストレス対策には感情エネルギーの省エネと補充の両方が必要で、笑うこと、ストレッチ、呼吸法、睡眠、趣味、交流が効果的とされています。趣味は自分に合ったものを見つけるために試行錯誤が必要で、静的な趣味と動的な趣味の両方を持つことが望ましいです。