石川達之ホームページ

「心の健康」の記事一覧

心が楽になる自己肯定感の高め方

「日本の子供の幸福度が低い」 というような見出しのネットニュースが、2020年9月3日に配信されていました。 子供に限らず、日本人の幸福度は、いわゆる先進国の中ではかなり下位であることは、いろんなメディアで取り上げられて […]
スマホと手帳

「ありがとう」を感じるための「よかった日記」

がんばったのに認めてもらえない 努力したのにほめてくれない 一生懸命やったのに感謝されない そんな時はどうしてますか? 人から評価されることを、目的にしていたわけじゃないし がんばった自分に酔いしれたいわけでもない。 で […]
河原の風景

ブルーな気持ちを切り替えると風景が変わる

考え事をしていたり、悩み事があると、同じ風景の中を歩いていても見え方が違いますね。 見え方が違う、というより何も見ずに歩いていたことに気づくことがあります。 職場に通う道のりも、子どもの誕生日だったり、入学試験の合格発表 […]
専修大校友会講演風景

専修大学校友会記念講演で「心の健康講演会」

ふだん県内の方との会話の中で、出身高校をたずねられることがあります。 高校野球シーズンなどは特に多いです。 出身大学をたずねられることは、今までほぼありませんでした。 私のホームページを見られた方が、 「石川さん、専修大 […]

ストレス対策(日本海新聞コラム)

最近、私にご依頼いただく講演は、担当の方から「ストレス対策について話して欲しい」という要望が多くなりました。 心の病気の原因について、「心のエネルギータンク」のエネルギーが、各種ストレスによって減少していき、休息や睡眠、 […]

泣いたっていい(日本海新聞コラム)

以前、テレビニュースで「涙活(るいかつ)」の話題を取り上げていました。 初めて耳にする言葉でした。 心のデトックスのために泣ける歌や話を聞くという「泣く活動」イベントの紹介でした。 参加者は若い女性が多く、ほとんどの人が […]

敦賀市で「いのちをつなぐ総合相談会」

2014年9月14日は、福井県敦賀市の「あいあいプラザ」でトーク&ライブをやりました。 前日の鳥取市「人権教育協議会社会教育部会全体研修会」終了後すぐに福井県へ向けて出発しました。 福井市内に一泊して、爽やかな朝、会場に […]