心の健康– tag –

2020年2月に鳥取市内にある高野山真言宗最勝院さんでの講演をレポートしました。大般若経転読祈祷にも参加させていただきました。講演では元気な信者さんに大きな笑いと涙で熱心に聞いていただきました。

消防職員のストレス対策についての取り組み指導から、「家族や友人を大切にする」という項目が重要であることを紹介しています。家族と一緒に過ごす時間は、心の健康に大きな助けになると述べ、自身がプチうつ状態から回復するのに家族との時間が大きな役割を果たしたことを語っています。また、労務管理を円滑に進めるためには、職員間のコミュニケーションを良好にするために、感謝を伝える努力を続けることが大切です。

人は何歳になろうと、誰かに認めてもらいたい生き物であることに変わりはありません。家族、友人、同僚、上司に認めてもらえないと、コミュニケーションがうまくいかなくなり、孤独感を抱えるようになります。そして、高校生や中学生には、友だちに「君は一人じゃない」と伝えることが大切です。存在をそのまま認める「いてくれてありがとう」という言葉で伝えましょう。

「だいじょうぶ」という言葉について考えたエッセイです。他人に言われる「だいじょうぶ」は、励ましになることもあれば、無責任な気休めに聞こえることもあると述べられています。しかし、自分に向かって発する「だいじょうぶ」は、力を持つ言葉であり、自分を励ますことができます。