「人生１００年時代」と言われるようになり、長寿が珍しくなくなった日本。
しかし、メンタル不調者は業種や世代を問わず増加しているのが現状です。
自殺件数は近年減少傾向にあるものの、成人の４人に１人は「自殺を考えたことがある」という調査結果にあるように、「心の病気」が、今や他人事ではないと誰もが感じる時代になりました。
平均寿命は年々延びているものの、健康寿命と介護や支援を必要とする期間との差は、いっこうに縮まる気配がないまま推移しています。
肉体的健康をむしばむ大きな要因としても、ストレスが大きく作用しています。メンタルの不調が、健康年齢が延びることを阻んでいる大きな原因となっているとも言えます。
親子、夫婦、職場や地域での人間関係、ＳＮＳなどのネットの関わりなど、コミュニケーションがうまくいかなくて、大きなストレスを抱えることも多くなりました。
ふだんの生活からストレスを軽減していく方法ショッキングな悲しいできごとから心を守る方法何気ない日常生活の中で心から笑えるようになるコツ
私自身が、心の病気になった家族の対応で苦しんだ経験から学ぶことになった心理学と、多くの消防現場で学んだことと、その両方で救われました。そんな経験から学んだ「心の元気」を保つための方法を、全力でお伝えします。
参考ブログ：明るく楽しく健康づくり
参加者様の感想
「人間関係にいきづまり、頑張っても頑張ってもなぜかみたされない思いで生きてきました。共感できるお話が多く、また音楽にとてもいやされました。無理せず頑張りすぎず、楽に楽しく子育て自分育てを楽しんでいこうと思いました」
「久しぶりに大声を出して笑いました。普段、気がつくとため息をついたり、しかめっ面をしていたりしました。私も生活の中にどんどん笑いを取り入れていきたいと思いました」
「人とのコミュニケーションが苦手で閉じこもり勝ちだったのですが、友達に誘われて思い切って参加しました。お話や歌を聞いているうちに心が軽くなりました。今日学んだことを日常生活にいかして、元気に毎日過ごせるように笑いを取り入れていきたいと思います。とてもいいきっかけを作って下さってありがとうございました」
演題例
・泣いて笑って心の健康
・幸せは つかむもではなく 気づくもの
・消防現場で学んだ優しさの意味
～人を生かす言葉の力～
・笑って伸ばそう健康寿命
講演実績
【自治体】
神戸市長田区（兵庫県）、島根県安来市、岡山県井原市、鳥取県中部民生児童委員協議会、鳥取県倉吉市・北栄町・鳥取市・湯梨浜町・境港市・鳥取県琴浦町教育委員会
【団体】
島根県在宅保健師等研修会、熊本市商工会女性部連絡協議会（熊本県）、箕面青年会議所（大阪府）、倉敷瀬戸内ロータリークラブ（岡山県）、中国四国地区結核予防婦人団体、島根県連合婦人会、山口県連合婦人会、湯梨浜町女性団体連絡協議会（鳥取県）、琴浦町女性団体連絡協議会（鳥取県）、邑南町民大学講演会（島根県）、島根県商工会女性部連合会（島根県）、日本保育協会中国・四国ブロック、鳥取県倉吉市理容師組合、鳥取県理容師組合青年部、アスパル出荷会員連絡協議会（鳥取県）、JA鳥取いなば女性会、ＪＡ鳥取西部女性会、ＪＡ鳥取中央女性会、ＪＡ鳥取中央女性会東伯支部、ＪＡ鳥取西部江府支部女性会、山陰ロータリークラブ、倉吉ライオンズクラブ（鳥取県）松江市中海倫理法人会（島根県）、鳥取市倫理法人会、境港市倫理法人会（鳥取県）、倉吉市倫理法人会（鳥取県）、鳥取県市町村職員年金者連盟西部支部、鳥取県市町村職員年金者連盟倉吉支部、鳥取県東伯郡市町村職員年金者連盟東伯郡支部、鳥取県農業者年金連盟研修会、鳥取県倉吉市年金受給者会、退公連西部地区女性部、北栄町老人クラブ連合会（鳥取県）、鳥取市消費者団体連絡協議会、琴浦町家族経営協定連絡会（鳥取県）、大山乳業農業協同組合（鳥取県）、公益社団法人大山町シルバー人材センター（鳥取県）、公益社団法人岩美町シルバー人材センター（鳥取県）、一般財団法人 中国地方郵便局長協会（鳥取県）、郵便局長婦人会、一般財団法人鳥取県労働者福祉協議会中部支部（鳥取県）、日本労働組合総連合会鳥取県連合会（鳥取県）、八頭町職員労働組合（鳥取県）、鳥取県労働保険事務組合連合会、鳥取県たばこ耕作組合、鳥取県赤十字有功会、食生活改善推進員連絡協議会（鳥取県）、鳥取県立中央育英高等学校同窓会、専修大学校友会（鳥取県）、湯梨浜町文化大学（鳥取県）、北栄町シニアクラブ（鳥取県）、米子市明道婦人会（鳥取県）、鳥取県調査委員会、傾聴ボランティア「あいりす」（鳥取県）、大山町女性団体連絡協議会（鳥取県）
【公益法人・社会福祉法人】
総社市社会福祉協議会（岡山県）、鳥取県社会福祉協議会、鳥取市社会福祉協議会、伯耆町社会福祉協議会（鳥取県）
、鳥取県東部地区社会福祉協議会、鳥取県中部地区社会福祉協議会、鳥取県琴浦町社会福祉協議会、鳥取県視覚障がい者福祉協議会、鳥取県手をつなぐ育成会、社会福祉法人福生会三喜苑（鳥取県）、社会福祉法人伯耆の国（鳥取県）、介護老人保健施設ひまわり（鳥取県）、社会福祉法人健推会（鳥取県）、鳥取県厚生事業団羽合ひかり園、介護老人福祉施設博愛苑（鳥取県）、老人保健施設小谷苑（鳥取県）、上井地区社会福祉協議会（鳥取県）
【医療・福祉関係】
ＮＰＯ関西心理相談員定例研修会（大阪府）、鳥取県福祉研究学会、八頭町母子生活支援施設のぞみ（鳥取県）、すずかけサロン（鳥取県立厚生病院）、中・四国身体障害者施設協議会、北栄町精神障がい者家族会（鳥取県）、鳥取県医療総会、鳥取県精神障害者共同作業所連絡会、鳥取県身体障害者福祉大会、公益財団法人鳥取県保険事業団、社会医療法人仁厚会米子東病院（鳥取県）、北栄町在宅介護者の集い（鳥取県）
【宗教法人】
神遊山 遍照院（岡山県）、曹洞宗 清元院（鳥取県）、曹洞宗 瑞泉寺（鳥取県）、真言宗 栖来寺（鳥取県）、高
野山真言宗 最勝院（鳥取県）、浄土真宗 勝福寺佛教婦人会（鳥取県）、浄土宗真宗 真光寺（鳥取県）、中国ブロック寺族婦人研修会（鳥取県）、曹洞宗 佛日山 隆光寺（鳥取県）、高野山真言宗枢儀・参与・檀信徒大会（鳥取県）、光輪寺仏壮年・婦人・若婦合同研修会（鳥取県）、高野山真言宗寺族婦人会
【学校関係】
日教組全国学校事務研究集会、鳥取大学附属特別支援学校文化講演会、鳥取県琴浦町教育研修会、鳥取県立中央育英高等学校同窓会、鳥取県立倉吉総合看護専門学校同窓会、米子北高校職員人権研修会（鳥取県）、クラーク記念国際高等学校（鳥取県）、新温泉町立浜坂東小学校保護者会（兵庫県）
【地域・公民館】
江津市波積消防団・婦人防火クラブ（島根県）、日野町黒坂地区コミュニティ推進協議会（鳥取県）、中高ふれあい文化センター（鳥取県）、ふるさと交流センター（鳥取県）、境港市小篠津町 （鳥取県）、南部町公民館（鳥取県）、日吉津村社会福祉センター（鳥取県）、伯耆町「呼ぶ会」実行委員会（鳥取県）、三朝町三徳協議会（鳥取県）、八頭町高齢者大学（鳥取県）、鳥取市神戸地区公民館、琴浦町以西地区公民館（鳥取県）、琴浦町上郷公民館（鳥取県）、琴浦町徳万公民館（鳥取県）、鳥取市宝木地区公民館、智頭町富沢地区公民館（鳥取県）、鳥取市宮下地区公民館、鳥
取市末恒地区公民館、関金地区自治公民館協議会（鳥取県）、湯梨浜町中央公民館泊分館（鳥取県）、宮前隣保館（鳥取県）、鳥取市東郷地区婦人会、琴浦町高齢者のつどい（鳥取県）、北栄町大島自治会（鳥取県）
