ストレス解消– tag –

「こんなにつらいのに、なぜ涙が出ないんだろう」 悲しいことがあっても、苦しいことがあっても、大人になると人前ではなかなか泣けないものです。 「しっかりしなければならない」「弱いところを見せてはいけない」「泣いても何も解決しない」 そう考えて...

会場に、何度も笑い声が広がりました。 そして講演の終盤、オリジナルソング『いなくなるなら』を歌うと、ハンカチで涙を拭う方の姿が見えました。 2025年9月7日、高知県大豊町で開催された「令和7年度大豊町じんけん講演会」で、「救急現場が教えてくれた...

「つらい」 「もう頑張れない」 「本当は自信がない」 そんな弱音を口にしたあとで、 「こんなことを言ってはいけなかった」 「もっと前向きにならなくては」 と、自分を責めたことはありませんか。 私たちは、日頃から「いつも笑顔でいよう」「プラス思考...

「笑った、笑った。もう何日分も笑いましたわ」 講演が終わったあと、参加者の方がそう話してくださいました。 2022年12月6日、鳥取県琴浦町で開催された「第18回琴浦町高齢者のつどい」で、講演をさせていただきました。 この日の演題は、「明るく楽しく...

「日頃の慰労と、心身のリフレッシュができる内容でお願いします」 鳥取県北栄町の社会福祉協議会から、在宅介護をされている方々を対象にした講演のご依頼をいただきました。 例年は、介護から少し離れて気分転換をしていただくため、旅行に出かけておら...

「希望が持てて、もう少し頑張ろうと思える、元気が出る話をしてください」 講演依頼のお電話で、研修担当者の方からいただいたご要望です。 2019年5月24日、鳥取県東部地区社会福祉協議会職員連絡協議会の研修会で、講師を務めました。 演題は、「笑顔を...

地震から数日後、倉吉市の白壁土蔵群周辺にいる知人を訪ねました。 歩いていると、あちらこちらで立ち話をする人たちの姿が見られました。 皆さん、相手の被害の状況に耳を傾け、互いに励まし合っていました。 何かがすぐに解決するわけではありません。そ...

この記事は、笑いの大切さについて書いています。介護者や企業、お寺、公民館など、様々な団体から「笑い」に関する講演依頼を受けますが、ストレスが蓄積することが多い日々を送る中でも、笑いを見つけ、取り入れることでストレスを解消し、心身の健康を保つことができます。また、自己開示を伴う「笑い」はコミュニケーションにおいても優れたツールです。