心が楽になる自己肯定感の高め方
「どうせ自分には何もできないんだ」 「私なんか愛される資格なんてないんだ」 そんなふうに自己肯定感の低い人はとても多いのですが、その原因は人それぞれです。 自己肯定感自体が、環境や人間関係によって不安定になりやすいものではありますが、生きていくのに重要なものには違いありません。 自分は自己肯定感がとても低いと悩んでいる人に、自己肯定感を高くする方法もいろいろなものがあります。 今回は、かつて私自信 […]
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コロナ禍中での避難について調べてみた
先日、コロナ禍中での避難についてのニュースを見ました。 私自身は、今まで一度も、町が指定している避難所に避難したことがありません。 2016年に鳥取県中部地震を体験しましたが、昼間に起きた地震で、私は仕事で出かけていました。 とはいっても、災害に対して無関心でいるわけにはいきません。 一応、元消防士で現職の頃には、土砂崩れの現場に救助出動したり、非番の日にボランティアで復旧作業を手伝ったこともあり […]
シートベルトしていない事故にゾッとした救急隊員
今年も春の全国交通安全運動がはじまりました。 我が家の近所で、よくシートベルト着用違反の取締がよくあります。 警告を受けている車が、いまだにけっこうな台数あることに驚きます。 鳥取県交通安全協会の交通安全ソングを作ったこともあり、交通安全に関心大であるところから、交通違反の状況はどうなんだろうと内閣府のホームページを見てみました。 平成30年中における車両等の道路交通法違反（罰則付違反） 点数告知 […]
おうちごはんが多くなると気をつけたい衣類着火の危険
新型コロナウイルス対策で外食回数がガクッと減って、全国的に自宅での食事が増えてますね。 外食しないとなると、おうちごはんとなるわけですが、どうしても冷凍食品やカップ麺的な食品が多くなりますね。 最近はずいぶんおいしいものが多くなったとはいうものの、毎食はきついので夕食くらいは手料理にするか、なんて家庭もあるんじゃないでしょうか。 自宅で調理する機会が多くなると気をつけたいのが、着衣着火による火災で […]
職場の安全は隠し事をなくすことからー子育てに似た安全教育
どんなに厳しく安全について指導している職場でも、危険なミスの発生をなかなかゼロにはできません。 「こんなに安全確認を徹底させているのに、どうして事故が無くならないんだろう」 そう嘆く担当者は多いようです。 厳しくすればするほど、事故が発生するという皮肉な事態になることだってあります。 「じゃあどうすればいいんだよ！？」 といいたくもなります。 安全教育に力を入れていて、社員も十分理解しているはずな […]
おじいちゃんおばあちゃんが子育てに口を出して困っている
「おじいちゃん、おばあちゃんから子育てに口を出されて困ってます。どうすればいいんでしょうか？」 子育てや人権参観日の講演後に講師への質疑コーナーがあることがあります。 そんなときに、ときどきそんな質問があります。 これはなかなか簡単ではないですね。 うちは核家族でしたが、実家に帰ると母が、私の息子を見て「そんな薄着でいいのか」と、ちょっと目を離すとすぐに厚着をさせるので困ったことがありました。 う […]
ガソリン火災で思い知らされた心の病気予防の大切さ
京都アニメーションの火災の報道をテレビで見ていて、ガソリンが使われた火災の怖さを思い出していました。 頻繁に報道されるニュースをみながら、私が消防士時代の、かなり昔に出動した火災のこと思い出す頻度が増えました。 講演では「心の病気予防はすごく大切なことなんです」ということを伝えるために、私が出動したその火災のことを話してはきましたが、ブログやフェイスブックには詳細な経緯は書きませんでした。 あまり […]
誰でも弱音やグチが必要な時期がある
気がつくとグチをこぼしていたり、思わず弱音を吐いている そんな自分を責めたりしていませんか？ 日頃から「ありがとう」「感謝します」「嬉しい」「楽しい」「素敵」「最高」そんなプラス言葉を口にした方が、マイナス言葉を口にするよりいいということはわかっていても、人にはそうはできない時期があります。 多少マイナスな出来事があっても、笑顔を作ることや、プラス言葉を口にすることで、気持ちも明るくできるメンタル […]