石川達之ホームページ

「メンタルヘルス」の記事一覧

心が楽になる自己肯定感の高め方

「日本の子供の幸福度が低い」 というような見出しのネットニュースが、2020年9月3日に配信されていました。 子供に限らず、日本人の幸福度は、いわゆる先進国の中ではかなり下位であることは、いろんなメディアで取り上げられて […]

誰でも弱音やグチが必要な時期がある

気がつくとグチをこぼしていたり、思わず弱音を吐いている そんな自分を責めたりしていませんか? 日頃から「ありがとう」「感謝します」「嬉しい」「楽しい」「素敵」「最高」そんなプラス言葉を口にした方が、マイナス言葉を口にする […]

温かい人のつながりを JA女性会で話しました。

今ではなかなか見かけなくなった風景ですが、昔の農家では農繁期には手伝いあうのがならわしでした。 田植え時期には、親戚が集まったり、近所の農家の人も手伝いに来て、大勢で作業をしたものです。 順繰りに手伝いあうのが習慣だった […]

介護老人保健施設職員さんに「接遇」について話す

介護老人保健施設でのお仕事は、かつては私の妻もその業界で働いていたので、かなりストレス度が高い職業ではあると知っていました。 ストレス度も高いけれど、やり甲斐もあり、絶対に必要な業種であるのは、私がかつて勤めた消防と同じ […]

心を健康に保とうにもひどい事件のニュースばかり

日本国内で大きな事故や、悲惨な事件が毎日のようにあります。 「昔はこんな大事件が次々に起こったっけ?」 と、誰もが不安になるほどハイペースで悲しいニュースが押し寄せます。 こんな時代だからこそ、家族も友人も地域の人たちも […]
スマホと手帳

「ありがとう」を感じるための「よかった日記」

がんばったのに認めてもらえない 努力したのにほめてくれない 一生懸命やったのに感謝されない そんな時はどうしてますか? 人から評価されることを、目的にしていたわけじゃないし がんばった自分に酔いしれたいわけでもない。 で […]
河原の風景

ブルーな気持ちを切り替えると風景が変わる

考え事をしていたり、悩み事があると、同じ風景の中を歩いていても見え方が違いますね。 見え方が違う、というより何も見ずに歩いていたことに気づくことがあります。 職場に通う道のりも、子どもの誕生日だったり、入学試験の合格発表 […]